‹ 心流打卡
刚刚，你沉浸在哪件事里？
选一个最接近的就好
🕘 今天 · 时间取打卡时刻，不可修改
这件事，是你「想要」做的
还是「应该」做的？
没有对错。只是想陪你看清，时间花在了哪种驱动上。
🌊 阅读 · 可跳过，但标注后能算出你的动机占比
为什么问这个？
心流大多发生在「我想要」里。当「应该」长期压过「想要」，人会慢慢累——镜见会在外在驱动超过 60% 时轻轻提醒你一次。
这段心流大约持续了多久？
不确定就估一下，也可以直接跳过
30 分钟
活动：阅读
5 分钟1 小时2 小时3 小时
🌊
已记下这段心流 🌊
本月第 0 次心流 · 累计第 0 条
今天 · 阅读 · 30 分钟
心流配方已更新 0 条记录
这条记录已汇入你的心流配方，特征会随记录自然生长。
回到首页
想多说一句吗？
可选 · 50 字以内
0 / 50
你的心流配方
0 条记录
自动归纳自你沉浸过的时刻 · 不依赖自我报告
核心配方
自主 × 创造
你的心流有 84% 发生在「自己说了算」的活动里，71% 带有创造成分。
这可能比你嘴上说的「兴趣」更诚实——因为它来自你做过什么，不是你以为自己喜欢什么。
共同特征分布
每次心流按活动性质自动打上特征，可多重
自主 自己决定做什么、怎么做84%
创造 产出了新东西71%
动手 身体或双手在参与58%
思考 需要专注推演46%
人际 与他人共同发生18%
这些心流的驱动来源
89%
我想要 · 内在动机
11%
我应该 · 外在动机
心流几乎只长在「我想要」里 🌱 —— 这也解释了为什么「应该」做的事，很难让你忘记时间。
一个可以想想的问题
你的心流配方里「人际」只占 18%——你现在的工作/生活安排，给了「自主 × 创造」多少空间？
配方每新增 10 条心流记录刷新一次 · 归纳在你的加密空间内完成
去看看我的能量日志 →
🌊
1 小时内已打过卡
要再记一次吗？频繁的心流也值得被看见