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发生了什么？
发生了什么？
只写事实，不写评价。
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记录时间
今天 --:-- ✎
睡前补记可改时间
继续
当时脑中闪过的
第一句话是什么？
不评判它对不对，先抓住它。
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想不起来，跳过
身体里的感觉，
最接近哪个词？
最多选
3
个，已选
0
个
继续
这股情绪有多强？
5
明显，但还能稳住
0 几乎无感
10 难以承受
提交记录
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第 3 笔已完成
累计记录第 6 天 · 第 7 天见 ✦
完成
没有积分，没有徽章——记录本身就是回报
修改记录时间
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